Running Walking sweets
yumi美body塾のイベントは、『美脚コンセプトに』！！！
おいしいスイーツ店を巡りながら楽しく美しくＲＵＮ＆WARK
今回は！！！『走ったことがない』『ケガが心配』
等思われている方も気軽に参加できるように、
ウォーキングまたはランニングどちらか選べる選択制にしました。
スイーツのみ興味がある方など誰でも楽しめるイベントに！
運動しても痩せない！！！走っていたらふくらはぎが太くなったという方
お待ちしております
スイーツ王子も大歓迎 ♪
***マメ知識***
自由が丘には、世界の
有名なスイーツ1号店があります♬
おいしいスイーツ店を回りながら楽しく美しく
Run＆Wark！！
★ＹＵＲＡレッチとは？★
尾股由美オリジナルのストレッチ。身体を揺らしながら筋肉の緊張を取り除き緩めることにより、通常のストレッチ以上に柔軟性を高める事が出来ます。
happy情報！！
特別に有名スイーツ店でご試食させて頂けることにりました💛
お荷物はなるべくコンパクトにまとめて下さい(^^)/
・・・移動１５分
◆ タイムスケジュール
☆１３：３０
＊イメージ＊
＊雨天中止＊
☆１５：４０
フレンチレストランにて終了！
ゴール後、美容ドリンクで乾杯🎶
大人気！美姿勢になるためのポイントを、
茂野祐美さんがレクチャー。
☆１６：００ 解散 お疲れ様でした！！
１３：３０
◆集 合：
地下鉄田園都市線駒大学駅 改札前集合(着替え済み)
＜＜雨天の場合＞＞
小雨の場合は、当日の午前
９時までにご連絡いたします。
☆１４：００
各々のペースで楽しく RUN or WALK ！
都度パーソナルトレーナーがサポートします。
駒沢、自由ケ丘、周辺ランニング or ウォーキングスタート！
☆1４：４０
★ランニング・ウォーキング・トレーニング
★BODYメイク・姿勢改善
尾股由美（パーソナルトレーナー、元実業団ランナー）
茂野祐美（パーソナルトレーナー・ ＢＯＤＹメイク）
◆講 師 ：
◆日 時：
４月 ２４日（日）
１3：3０～１6：００頃
美脚トレーニング
。
２,５００円
１,０００円
大人（１名）
子供（１名）
子供の参加は小学生以上対象となります。
スイーツは別途料金がかかります。(食べたい方のみ現地精算）
◆料 金 ：
地下鉄 田園都市線 駒沢大学駅 改札前集合
☆１３ : 4 5
駒沢公園到着後 YURAレッチ （揺らしながら行うストレッチ）
（Ｏ脚やＸ脚の原因は何なの・・・）
靴紐の結び方等しっかり身に着けてケガなく RUNNING or WALKING する基礎トレーニングを行います。
今回は特に脚にフォーカス！！
●ケガ知らずのラン人生を目指す脚軸トレーニング（約１５分講師：尾股由美
★ ポイントを押さえてだれでも美しい姿勢へ変身
★ 脚の使い方ひとつですらっと美脚
●美姿勢トレーニング（約１５分） 講師：茂野祐美
☆１４：１５
イメージ
(乾杯ドリンク付き)
（現地精算）
リュックサック、レジャーシート、タオル、飲み物、貴重品、
動きやすい格好
◆持ち物 ：
美姿勢トレーニング
お申込の際は以下の事柄をご記入下さい。
● 代表者名 ● 代表者連絡先
● 参加人数（大人○名子供○名 等）
● 希望参加イベント（ランニング希望、ウォーキング希望等）
◆お申込 ： 【お申込・お問合わせフォーム】 または、
メール info@yumi2525.sakura.ne.jp まで。
どんなお店に行くかは
当日のお楽しみ(^^)/♪
