Ｑ１　トレーニングをするのにどれくらいのスペースが必要ですか？

 

Ａ　　室内でしたら大の字に仰向けになれるスペースがあれば大丈夫です。

　　　また、天候によっては外でのトレー二ングも可能です。

 

 

 

Ｑ２　全く走った事がないのですがフルマラソンに参加する事は可能ですか？

 

Ａ　　もちろん出来ますよ！実際に何人に基礎筋力作りから始め、

　　　フルマラソン完走、アフターケアまでサポートさせて頂いております。

 

 

Ｑ３　膝が痛くて歩くのが辛いのですが良くなりますか？

 

Ａ　　股関節の付き方やバランス、骨盤の歪みなど、

            正しく評価し根本的な所から改善して頂きます。

 

 

 

 

Ｑ４　痩せたのですが、顔がげっそりしてしましました。

 

Ａ　　間違った食事制限では、美しく痩せることが出来ません。

　　　特に女性の場合必要な蛋白質、カルシウム、脂肪などを摂らないと気付いた頃に骨粗相症になっていたり、

　　　顔にはりが無くなったり。

　　　良質な食生活と運動のバランスがとれてイキイキ美しい張りのある肌やボディに仕上がります。

 

 

 

Ｑ５　1日ディスクワークなのですが腰痛解消できますか？

 

Ａ　　腰痛の原因は人それぞれ違います。

　　　一人ひとりの生活習慣、スポーツ歴、既往歴などカウンセリングして的確な運動法を処方いたします。

　　（お医者さんではないので外科的な痛みは、改善しない場合がございます）

 

 

 

Ｑ６　走る以外の目的なのですがトレーニングは可能ですか？（例えばゴルフのスコア）

 

Ａ　　普段スポーツクラブに所属してパーソナルトレーナーをしています。

　　　スイングを見せて頂き可能な場合ゴルフコーチと連携を組み必要な筋力、バランス、回旋動作の改善など

　　　細かい所まで指導させて頂いております。実際結果が出ているメンバーさんも多くいらっしゃいます。

 

 

Ｑ７　３カ月で、１０ｋｇ減らしたいのですが可能ですか？

 

Ａ　　本人のやる気次第で可能ですがお勧めは出来ません。

　　　最近では急激に痩せてもリバウンドしないという説もありますが、食生活や生活習慣の改善を

　　　無理なく身に付ける事が成功へのカギです。

　　　目標設定は大切ですが、リバウンドせずに確実に痩せたいのであれば、意識改善できる期間と

　　　気持ちの余裕を持って減らす事が大切です。